분류 전체보기49 직장인들이 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 봄철 감기 예방법, 면역력 강화 방법 봄철은 일교차가 크고 건조한 날씨로 인해 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 특히 직장인들은 바쁜 업무와 스트레스, 불규칙한 생활습관으로 인해 면역력이 약해지기 쉬운데요. 이번 글에서는 직장인들이 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 봄철 감기 예방법과 면역력 강화 방법을 소개합니다. 1. 건강한 생활습관으로 면역력 높이기직장인들은 업무에 집중하다 보면 식사를 거르거나 불규칙한 생활을 하게 됩니다. 하지만 이러한 습관은 면역력을 저하시켜 감기에 걸릴 위험을 높입니다.(1) 충분한 수면수면 부족은 면역력을 떨어뜨려 감기에 쉽게 걸리게 만듭니다. 하루 최소 7시간 이상의 충분한 수면을 취하도록 노력해야 합니다. 일정한 기상 및 취침 시간을 유지하는 것도 중요합니다. 수면의 질을 높이기 위해 자기 전 스마트폰 사용을 .. 2025. 3. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
